鼎鼎彩票邀请码:大學生抑鬱症發病率攀升:「心靈感冒」要對症下藥

最新资讯 2019年08月26日 6:30

大學生抑鬱症發病率攀升:「心靈感冒」要對症下藥

大學生抑鬱症發病率攀升:「心靈感冒」要對症下藥

【王彦霖女友被扒】

藺秀雲提到☆,身邊如果有人存在抑鬱情緒□⊿〇,要多陪伴、多支持∵﹡,讓他不會感覺到自己被排斥或有低人一等的感覺◇♂?。「可以相約一起聽聽心理學講座♀▽,吃個飯聊聊天┊▽,或者一起上個自習等∟。」

王藝明指出∴,如果鬱鬱寡歡的狀態持續一個月以上∟?,情緒、思維甚至行動都出現問題⊿♀∵,通過自己的力量無法調節的時候◇,一定要前往醫學機構進行評估┊。

一項研究顯示⌒﹡,高校的心理健康問題形勢嚴峻﹡∴π,大學生心理疾病患病率呈現逐年上升趨勢π⌒。貴州醫科大學大學生心理健康教育與諮詢中心主任、貴州醫科大學附屬醫院心理科主任王藝明指出△▽⌒,抑鬱症會導致大學生的學習和生活能力下降、不願意和他人溝通、睡眠不好等問題∟∴,嚴重者還會有傷害自己甚至傷害他人等極端行為▽♂∵。「大概有15%的抑鬱症患者有自殺的想法┊,並且會反覆嘗試自殺□。」王藝明說⊿┊。

「迷茫」是大一大三的高頻詞通過長期研究∴♂,不少專家都認為∴,大一和大三是抑鬱症的高發期♂。北京師範大學心理學部教授、博士生導師藺秀雲指出⊿∟□,大一是一個適應期π,不僅要適應新的學習、生活方式♀◇∟,還要適應身邊優秀的同齡人帶來的壓力♂?。而大三下學期面臨新的選擇π⊙♂,學生需要為考研、出國或就業等未來的發展方向做準備⊿,這些變動帶來的不確定性也可能會伴隨一些抑鬱情緒♀∟∵。

陳可甜覺得⊿,抑鬱症患者大多都不知道自己在想什麼∴⌒〇,也不知道自己要怎麼做┊◇∟。他們唯一知道的就是自己生病了┊◇,並且很難受▽﹡。她說:「如果你身邊有抑鬱症患者△﹡,請給他一個擁抱加一杯七分甜的奶茶吧△。」

藺秀雲指出□♀,大學生要樹立一個合理的目標⊙⊙,既要接納自己的不足⊿,也要更多的發現自己的長處☆﹡↑。「人生有很多條路∟,不要強迫自己過於完美♂。」她提到◇﹡,抑鬱也可能是一種積極作用∵。「可以提醒自己去面對需要解決的問題∵,而在沒解決之前也能給自己一個表現不好的理由〇⊿∟。」藺秀雲說∵。

此外∴⌒⌒,藺秀雲還強調⊙,抑鬱有時可能只是一個表層的問題♀∴,需要通過專業的診斷才能發現是否還存在焦慮症、精神分裂症等其他一些深層的問題◇。

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其中∵,超過半數投票者認為π⊙,自己「有輕微的情緒低落 可自我調節」;而認為自己「有抑鬱傾向且情況很嚴重」的投票者達到了8.6萬┊⊿,佔總人數的27.6%?。超過兩萬名網民在微博留言↑⊿?,其中不僅有人提到自己與抑鬱症抗爭的經歷∟,更多的是表達了對大學生抑鬱症高發現象的密切關注π♂?。

藺秀雲也認為π,現在高校對大學生的心理健康都十分重視∴,也會對輔導員、班主任進行專門的心理培訓﹡∵☆。如果覺得自己不舒服⌒,要就近、及時地敞開心扉去求助〇⌒▽。

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大學校園裡的文博是身邊人眼中的「活躍分子」π﹡♂。他喜歡唱歌、熱愛拍照▽⌒↑,幾乎每天都會在朋友圈裡分享自己的生活點滴∵。而在朋友圈背後△,他卻長期受到抑鬱症的困擾□▽☆。

王藝明提到▽π♀,現在很多高校都會做一些心理知識的普及和宣傳▽,就是希望學生能夠有渠道了解自己出現的一些問題是怎樣造成的♂┊,如何進行自我調適π。如果調適不了π,還可以通過網站預約線下的心理諮詢π。「很多人看了這些內容之後會覺得♀⊿↑,大家都可能出現心理問題┊⊿⌒,自己的一些問題沒什麼大不了的♂▽┊。」

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經過一段時間的藥物治療◇⊿,失眠的癥狀在林欣然身上逐漸減輕♂∟。而專業實習也讓她有機會換了一個新的生活環境↑π∵。經常去不同的地方出差、接觸不同的人都讓林欣然慢慢克服了自己的抑鬱情緒?。「其實積極地自我調解是一個長期的過程π◇,對於每個人也都是這樣的◇。」她說☆,「『心之艱難〇,是和自己做鬥爭』嘛◇⊿∴。」

藺秀雲認為◇∟↑,學校的心理諮詢中心對大學生的問題比較熟悉∴﹡↑,也擅長解決這方面問題↑♂。她建議學生先在校內試着尋求幫助∵☆┊,如果認為不能得到自己需要的幫助□∴﹡,再去醫院尋求更加專業的幫助♂∵♂。

「朋友給我辦好了瑜伽卡∟,約了老師等着我去上課□⊿,可是我根本沒辦法出門♀。」陳可甜說┊,「他就會有點生氣♂π,想不通我為什麼會這樣□。」

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「不了解」「不信任」是受訪學生對學校心理諮詢室的一種印象▽⊿。林欣然覺得∵∵◇,自己不知道能夠從學校得到什麼樣的心理輔導∴,「明顯知道沒有用」是她對學校心理諮詢中心的判斷┊。

林欣然嘗試了很多方法調節自己的情緒∴┊。比如┊□π,睡不着的時候就不停地做事情來麻痹自己;或是一個人安靜地坐下來讀幾本書⊿↑。然而▽,這些努力還是沒能讓她擺脫掉情緒中揮之不去的「喪」?△。

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台灣南華大學生死學系所教授游金潾的研究結果也指出π◇∴,大一要從依賴階段走向獨立階段♂⌒□,在探索自己要走向何方的時候⌒∴,會迷茫、會困惑;大三要面對人生的重要選擇∵∴♂,有可能埋怨專業選的不對♂﹡,或者擔心以後的讀研和工作∵,焦慮更多π。此外♀,王藝明還提到↑π☆,有些學生在大三時不僅面臨自身選擇帶來的壓力◇,還可能背負着家庭的希望或重任⊙△▽,這些也會加重他們的心裏負擔☆∴。

(應受訪者要求π⌒⊿,文中林欣然、文博、何思穎、李凱、陳可甜均為化名⌒。)

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通過互聯網挂號♂?◇,不敢和父母溝通?⌒﹡,甚至醫生建議陳可甜住院治療⊿∟,也被她拒絕了♀π⊙。「那些你隱藏了很久的問題不會想告訴任何人的♀,自己走不出去別人也沒辦法走進來♂⌒。」而令陳可甜苦惱的▽,除了難以自控的情緒∟,更多的還是身邊人對抑鬱症患者的不理解⌒┊π。

「心理疾病它就叫心靈的感冒∟⊿∴,沒什麼了不起的⊿。」王藝明說♂↑,要正確面對抑鬱症∟?π,它不僅是可以治愈的∵〇〇,同時還是很好治愈的⊿。

7月29日┊π▽,《中國青年報》刊發《大學生抑鬱症發病率逐年攀升 大一和大三高發》引發讀者廣泛關注♂◇。有31.2萬網民參与了中國青年報微博發起的「大學生抑鬱症發病率逐年攀升〇□,你覺得自己有抑鬱傾向嗎」的網絡投票﹡。

「有了抑鬱情緒也可以帶着情緒行動起來〇,不要被情緒控制了☆,更不要讓疾病給自己帶來非常大的影響∴♂。」藺秀雲認為△∵∴,每個人都會有壓力☆⊿,情緒低落是人的正常現象♀?。而情緒的困擾只是暫時的〇⊿⌒,通過積極治療很快就可以康復☆。即使是被動的治療⊙,過幾年也會慢慢好起來⌒⊙⌒。「當我們有情緒的時候並不是要消除這個情緒∟,而是該做什麼做什麼⊙。事情做完了、做好了⊙┊♂,這種情緒才會慢慢過去∟▽♂。」

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大三剛開學⌒,林欣然就發現越來越管不住自己的情緒了↑┊⌒。一個人剪輯視頻作業時會突然沖自己發火、繼而大哭;晚上躺在床上盯着天花板〇,一看就是一整夜;開始覺得很討厭自己;刻意疏遠周圍所有人……連續的失眠和繁重的學業交織⊿∵,讓林欣然覺得自己每天都無精打采、疲憊不堪□,生活似乎也一度「亂了套」↑。

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「心靈感冒」要對症下藥大三一整年﹡◇,何思穎都過着晚上打遊戲♂〇,白天逃課睡覺的生活π↑〇。黑白顛倒的生活節奏┊,經常冒出的自殺念頭π▽,讓室友們都勸她去學校的心理諮詢中心找老師聊一聊☆▽♂。

「這種病人可能已經有了自殺的想法甚至行為□⊿∟,如果一概進行諮詢治療↑,一是解決不了問題;二是容易耽誤病情↑?。」王藝明說﹡。

今年6月初▽∴,陳可甜打電話告訴朋友自己可能生病了∟。「她說我就是想得太多⌒┊,看開點兒┊∵,多出去看看□。」掛上電話后⊙,她覺得♂⌒,自己和別人有些不一樣♂┊。

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而曾在學校心理諮詢中心做過志願者的李凱則認為△☆,在快被壓得喘不過氣的時候♂?♀,諮詢師可以幫忙拿掉最後一根稻草⊙∟♂。面對情況嚴重的同學□,學校也會和學生簽訂免責協議△♂﹡,建議去專科醫院做進一步的診療﹡,並且打電話通知相關負責人多加關注△♀。

朋友圈裡的陳可甜喜歡二次元、熱愛美食﹡,經常發一些自己穿着JK制服「凹造型」的照片▽♀◇。而朋友圈背後♀△,這個今年剛大學畢業的女孩〇,整天把自己關在自己的世界里⊙∵∟,她不願意逛街?,也記不住熟人的名字∵♂□,會無緣無故地流淚∵⊿◇。嚴重時☆,陳可甜晚上睡覺時能醒來六七次⌒,經常在凌晨三四點醒來時想到自殺⊙♀▽。她甚至寫好了遺書﹡⊿,麻煩朋友們幫她照顧父母▽♀﹡。

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王藝明指出☆⊿◇,如果是輕度抑鬱症┊﹡♀,可以通過心理諮詢解決問題□△⊿,但如果是中重度抑鬱症┊π,必須進行醫療干預♂♂∟,心理諮詢只能作為輔助手段﹡∴☆。

去了3次之後π﹡,何思穎不僅再也沒接受過心理輔導♂,反而更加自暴自棄⊙∴,甚至徹底搬出了宿舍□〇?。她告訴朋友∟♀,學校的心理諮詢讓她失去了學習的信心∟。

初入大學時〇∟⊙,文博發現⊙﹡∴,和高中階段所有人都只為高考這一個目標努力不同☆⊿,大學里的每一個人都有各自不同的選擇◇∴。身邊的朋友來來去去⌒⊙⌒,他卻一下子不知道自己應該在大學里做些什麼∵,「迷茫」是文博提到最多的詞△∴。

王藝明介紹π▽□,抑鬱症患者通常會有一種自怨自艾、自罪自責的情緒⊿☆↑,有自己不如人的感覺⊿⌒。如果再遇到身邊的人冷嘲熱諷或異樣對待☆﹡,他們就可能會產生一些輕生甚至傷害他人的想法﹡。

邁過病恥感﹡♂☆,「心靈感冒」並不可怕在搜索引擎中輸入「自殺」這個關鍵詞♂⊿□,網頁自動向陳可甜彈出了在線問診鏈接π∴。電腦另一端的醫生建議她去醫院心理科看看∟⌒。

加入不同的社團、參加各種校園活動、嘗試創業項目……在外人看來┊,文博的生活豐富多彩↑,他總能把自己的時間安排得滿滿當當﹡。而他卻覺得π∵♂,自己內心十分焦慮⊿,越來越不願意和人接觸♀♂┊,甚至記憶力也下降了▽∴∴。大二上學期↑,文博在一家醫院被確診為抑鬱症▽♂,按照醫生的建議他開始接受藥物治療∴♂。

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她選擇去了學校所在城市的一家三甲醫院﹡◇,最終確診了自己的種種負面情緒屬於抑鬱和焦慮的癥狀?。走出醫院的那一刻□,她突然有種如釋重負的感覺△┊。「我一個人坐在的士上哭了很久↑♂⌒,也不知道為什麼∵,突然就很難受∴♂,像憋了很久♀。」林欣然說∟♂。

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